כאבי מחזור תרופות סבתא

כאבי מחזור תרופות סבתא המתאימות לגילאים שונים

תקופת המחזור יכולה לשנות את ההתנהלות היום יומית שלך.
זה בוודאי לא יפתיע אותך וחשוב שתדעי שאת לא לבד.
כמעט כל אישה חווה בשלב זה או אחר כאבי מחזור שמונעים ממנה להתנהל באופן רגיל.
מחקר גרמני גילה כי 10% מהנשים נאלצות לקחת יום עד שלושה ימי מחלה מדי חודש בשל המחזור החודשי.

פתרונות עבור כאבי מחזור תרופות סבתא יכולים להקל עלייך או לכל היותר, לא להזיק.
כאן ריכזנו עבורך את הסיבות לנסות פתרונות טבעיים וגם חמש תרופות יעילות ושלא ידרשו ממך לבצע פעולות מסובכות.

מתי כדאי לחפש אחר פתרון של כאבי מחזור תרופות סבתא

יש להתחיל לחפש אחר פתרון של כאבי מחזור תרופות סבתא ברגע שאת סובלת מכאבים.
אין זה משנה מה הגיל שלך, תקופת המחזור יכולה להשפיע על התפקוד שלך וכל מה שיכול להקל באופן טבעי יכול להחזיר לך את השגרה או לפחות להקל עלייך.

תרופות סבתא לכאבי מחזור הן בטוחות לשימוש ויש היגיון בשימוש שלהן.
הצמחים השונים משפיעים על הגוף שלנו, הפעולות שאנחנו מבצעות ביום יום משנות את התנהלות הגוף ולכן, אם את סובלת מכאבים, מומלץ בחום למצוא את תרופת הסבתא שתתאים עבורך.

5 תרופות סבתא למחזור

• חליטות תה שמקילות על המחזור – ישנן שלל חליטות תה אשר יכולות לעזור לך.
  עלייך להוסיף למים רותחים את אחד מבין הצמחים: קמומיל, מליסה, ג'ינג'ר או קינמון, לכסות את הכוס ולשתות בהדרגה לאחר כעשר דקות.
  הצמחים השונים מקלים על התופעות השונות בזמן המחזור ומומלץ לצרוך אותם מספר פעמים ביום.
• חימום האזור – תרופות סבתא למחזור יכולות להיות פשוטות מאד כאשר כל שיש לעשות הוא לחמם את האזור הכואב.
  את יכולה להשתמש בכרית חימום למיקרו, בבקבוק מים חמים או פשוט להיכנס לאמבטיה.
  אם את בוחרת באמבטיה, תוכלי להוסיף מספר טיפות של שמן לבנדר או בבונג למים.
  שניהם ידועים בתכונותיהם המרגיעות.
• פעילות גופנית קלילה – לא תמיד קל להתחיל לזוז בעת המחזור, אך אם הדבר אפשרי מומלץ בחום לבצע פעילות גופנית קלילה.
  הליכה מתונה של חצי שעה, תרגילי יוגה וכל פעילות אחרת שנוחה לך, תזרז את מחזור הדם, תקל על הפינוי ותהיה פתרון תרופות סבתא למחזור.
• אכילת מזונות קלים – התזונה שלך משפיעה על הגוף שלך ועל אף שלא פעם המחזור מביא איתו רעב וחשקים שלא באים לידי ביטוי ביום יום, בתקופה זו כדאי להקפיד על ארוחות קלילות.
  ככל שמערכת העיכול תהיה "רגועה" יותר כך יהיה לך קל יותר להתמודד גם עם המחזור.
  בתקופה זו כדאי להוריד מאכלים שומניים ולאכול יותר פירות וירקות, מאכלים מבושלים ולהקפיד על ארוחות קטנות (אפשר להוסיף עוד ארוחות ביום אך במינון קטן יותר).
• הוספת ויטמינים תומכים לתפריט – ישנן שתי דרכים להוסיף ויטמינים לתפריט: תזונה או תוספים.
  אין זה משנה מה הדרך שתבחרי, עלייך לדעת כי אומגה 3, ויטמין 6B ומגנזיום יכולים לסייע להפחתה של הכאב וכולם משמשים בתור תרופות סבתא למחזור.

>> אולי תתענייני גם לדעת איך לזרז מחזור בצורה טבעית