תרופות סבתא

כאבי גב תרופות סבתא

כאבי גב תרופות סבתא ביתיות

כאבי גב תרופות סבתא להקלה מידית

כמעט כל אחד ואחת מאיתנו יחוו או חווים מדי פעם כאבי גב.
הכאב יכול להיות רגעי ומציק והוא יכול להיות ממושך, דוקר ומעיק.
במצבים מסוימים הכאב יכול להשפיע על שגרת היום ולפגוע באיכות החיים שלנו.
בהתאם לסוג הבעיה, לעתים הוא יקרין למקומות אחרים בגוף כמו הרגליים, הצוואר והראש.

המקור של הכאב יכול להשתנות.
חבלה, תנועה לא נכונה, הרמת משאות, שינה לא טובה וישיבה ממושכת, הם בין הגורמים שיכולים להוביל לו.
כיוון שהגורמים רבים, ישנם סוגי טיפול שונים שיכולים לסייע.
בכתבה זו נתמקד בפתרונות כאבי גב תרופות סבתא כשהמקור לבעיה אינו חבלה או פגיעה קשה.

כאבי גב תרופות סבתא פשוטות לשימוש

פעמים רבות כאב הגב מגיע כתוצאה מתנועה לא נכונה או חוסר תנועה.
אנו עדים לעלייה בכאב אצל אנשים שיושבים כל היום על הכיסא ולא זזים.
עבור אותם אנשים ועבור אלו שהתעוררו בבוקר עם כאבים ואלו שחשים אי נוחות מסיבה שאינה ברורה,
ריכזנו את תרופות הסבתא הבאות:

  • חום – החום מזרים דם ויכול להיות פתרון במקרים של כאבי גב.
    ניתן להיכנס לאמבטיה ולשהות בה כרבע שעה.
    ניתן להוסיף גם מספר טיפות שמן לבנדר מרגיע שיסייע להקלה על הכאב.
    אפשרות נוספת היא שימוש בבקבוק מים חמים או כרית לחימום במיקרו והנחה על האזור הכואב.טיפול בכאבי גב תרופות סבתא
  • תנועה – אם כאב הגב אינו משתק אותנו לחלוטין, כדאי לנוע.
    לעתים תספיק לנו הליכה של כעשרים דקות כדי להרגיש טוב יותר.
    אלו מאיתנו שיושבים על הכיסא שעות רבות צריכים לאמץ לעצמם פעילות גופנית ולהשתדל לקום מדי שעה
    ולעשות הפסקה קלה של מספר דקות ורצוי גם לשלב בה תרגילי מתיחה.
  • מתיחות – בהתאם לאזור הכואב כדאי לבצע מתיחות של הגוף.
    ההקלה יכולה להיות מידית ואין צורך בדבר מלבד מספר דקות.
    לכאבים באזור הגב התחתון מומלץ לבצע מתיחות בשכיבה כשהרגליים נלקחות אל עבר הגוף.
    לכאבים באזור גב עליון כדאי לבצע סיבובים עם הידיים ולשלב אותם בתרגילי המתיחה.
  • כורכום – במקרה של כאבי גב תרופות סבתא יכולות להיות צריכה רבה יותר של כורכום.
    הצמח מסייע להתמודד עם דלקות ולכן מומלץ לצרוך אותו כתבלין או כתוסף.
    כמו כן, ניתן להוסיף את הכורכום לתוך שמן עיסוי ולעסות את האזור הכואב
    (הצמח משאיר צבע על העור אך מטפל בכאב).
  • מדיטציה – הכאב יכול להיגרם או להחמיר במצבי סטרס.
    פעולות מרגיעות כמו מדיטציה, יוגה, הליכה או כל מה שעוזר להתמודדות עם המתח, יכולות לסייע ולהקל על הכאב.
    אין צורך לכפות פעילות שלא מתאימה לנו וכולנו יכולים למצוא את הדרך שלנו להירגע.
  • מים – ישנה חשיבות רבה לשתיית מים, גם במקרה שאנחנו מחפשים מענה עבור כאבי גב תרופות סבתא.
    אלו מאיתנו שלא מקפידים לשתות לפחות ליטר ביום יכולים לסבול מכאבים שונים.
    עם הופעת הכאב מומלץ לשתות כוס מים.
  • עיסוי – העיסוי יכול לתת מענה מעולה לכאבי גב.
    ניתן לגשת לאיש מקצוע או לבצע את העיסוי בבית עם שותף או שותפה.
    בכל מקרה של עיסוי על ידי מישהו שאינו מקצועי יש להימנע מאזור הצוואר ולבצע את התנועות לצידי עמוד השדרה ולא עליו.

מתי יש לגשת לרופא?

במקרה של כאבי גב תרופות סבתא יכולות לזרז את הטיפול ולרוב, הכאב יעבור גם ללא התערבות רפואית.
עם זאת, במקרה של כאב שמונע תנועה, כאב שאינו חולף לאורך זמן וכאשר הטיפול הביתי לא עוזר, יש לפנות לגורם רפואי.

תגיות

תכנים דומים שתאהבו:

Back to top button